Два центра здорового долголетия откроются в Удмуртии в 2026 году

В Удмуртии до конца 2026 года начнут работу два Центра медицины здорового долголетия. Они создаются в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

4 мая, 2026, 07:01

С 4 по 10 мая в России проходит Неделя здорового долголетия. Концепция здорового долголетия подразумевает не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни. Эта задача является одной из ключевых в национальном проекте «Продолжительная и активная жизнь», реализуемом по решению президента Владимира Путина.

Вице-премьер Татьяна Голикова заявила, что государство уделяет особое внимание здоровому долголетию. В 2026 году во всех регионах страны откроются Центры медицины здорового долголетия. Их основная задача — не просто выявлять риски заболеваний, но и диагностировать процессы, которые могут привести к преждевременному старению организма. «Нам очень важно поменять парадигму человека. Человек должен заботиться о своем здоровье с молодости. Долголетие по наследству не передаётся, над ним надо работать», — отметила Голикова.

В Удмуртии проживает более 350 тысяч человек старше 60 лет. Чтобы помочь им дольше сохранять здоровье, в республике до конца года откроются два Центра медицины здорового долголетия — на базе Первой Республиканской клинической больницы и ижевской городской клинической больницы №6. Уже сейчас каждый житель Удмуртии может пройти исследование для определения биологического возраста, обратившись в один из 17 действующих центров здоровья.

Главный внештатный специалист Минздрава республики по медицинской профилактике Ольга Краснова пояснила: «Здоровое долголетие — это возможность как можно дольше оставаться активным, самостоятельным, вовлечённым в жизнь общества, сохранять ясность ума, физическую силу, интерес к жизни и возможность самостоятельно себя обслуживать. Качество жизни в зрелом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о своем здоровье».

По мнению специалистов, ключевыми составляющими здорового долголетия являются:

Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, бег, танцы) укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение и поддерживают мышечный тонус. Они помогают предотвратить саркопению — потерю мышечной массы в пожилом возрасте.
Сбалансированное питание. Рацион должен включать достаточное количество белков, клетчатки, молочных продуктов и полезных жиров. Необходимо избегать избытка сахара, сладостей, переработанных продуктов и соли, которые могут спровоцировать хронические заболевания.
Отказ от вредных привычек. Курение сокращает жизнь в среднем на 10–14 лет, а злоупотребление алкоголем — примерно на 10 лет.
Профилактика заболеваний. Регулярные медосмотры и диспансеризация позволяют выявить болезни на ранних стадиях. Важно контролировать уровень холестерина, глюкозы, артериальное давление и индекс массы тела.
Нормальный сон. Оптимальная продолжительность сна для взрослого — 7–9 часов.
Забота о психическом и когнитивном здоровье. Поддержание социальных связей, общение, чтение, освоение новых навыков, хобби помогают сохранять ментальное благополучие.

Читайте также